alimentaçao saudavel - diferenças que voce vai reparar
Nutrição

Alimentação saudável: as diferenças que você vai sentir logo de cara

Desde que comecei a me alimentar melhor tive muitas mudanças perceptíveis, pra mim e para os outros. Sempre pratiquei exercícios físicos e nunca tive problemas de peso, mas os benefícios que vi, foram muito além da estética.

1. Disposição: Mais vontade de realizar as coisas. Você acorda de outro jeito, mais fácil, você se sente leve!

2. Simplesmente não fico doente, não passo mal, não tenho dores de cabeça, não sinto muito os efeitos da tpm, tudo isso é bem raro pra mim.

3. Dormir melhor: difícil eu ter uma noite ruim, o sono é profundo e muito fácil.

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4. Pele, cabelo e unhas: tudo mais bonito, hidratado, forte.

5. Menos ansiedade: eu sempre fui um pouco ansiosa, mas com a dieta isso melhorou muito.

6. Vontade de comer doce: acho que foi influencia da ansiedade também, mas isso diminuiu bastante, não tem mais descontrole com aquela vontade de um chocolate.

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     7. Aprendi a saborear mais a comida, comer devagar e diferenciar a minha fome da minha gula.

É difícil falar dessas coisas, pois é preciso sentir pra entender… Por isso eu recomendo que você tente aderir a uma alimentação saudável por 3 semanas e ver o que quero dizer! Nesse post eu falo um pouco como começar! Depois me conta o que achou!


Publicitária, estudando Educação física, um ser aprendiz em busca de uma vida mais leve.