O que deixa a sua vida mais leve?

A vida de gente grande é muito diferente do que a gente imaginava quando criança. São as contas, o trabalho, os estudos, a casa, a família, os amigos, mais um monte de coisa. Administrar tudo isso com plenitude não é uma tarefa fácil. Muitas vezes, a gente só sente o peso de tudo isso e, quando temos um tempo de tranquilidade, não conseguimos aproveitar.

A gente fica pensando em todas as coisas que tem para fazer, se afunda nas redes sociais, se deixa levar pela ansiedade, sentimos que estamos muito cansados para fazer qualquer coisa e aquele sentimento pesado só aumenta.

Por isso é tão importante a gente parar de vez em quando para refletir e pensar no que é realmente importante e faz diferença na sua vida. Em vários casos, são coisas simples que você pode fazer que deixarão o seu dia mais leve.

Então eu fiz uma reflexão e queria compartilhar aqui as coisas que deixam a minha vida muito mais leve:

Dar carinho pro meu cachorro. Pode ser 2 minutos, mas é impressionante a diferença que faz.
Meditar logo que acordo. Esse não foi um hábito fácil de inserir na rotina, mas posso dizer com orgulho que já faz 2 meses que estou meditando todos os dias, pelo menos 10 minutos.
Agradecer. Quando acordo eu penso pelo que eu estou ansiosa naquele dia e a noite, eu anoto 3 coisas específicas que eu fui grata no dia. Sempre que o lembrete vem no fim do dia e eu estou com o meu marido, pergunto pra ele também e é muito gostoso compartilhar.
Conversar com o meu marido e ficar no sofá com ele no fim do dia. Eu chego em casa tarde, morrendo de vontade de ir pra cama dormir, mas eu tento ficar pelo menos 5 min com ele no sofá, pois faz toda diferença.
Fazer atividade física. Não é novidade que eu amo praticar atividade física né? Então essa não podia faltar! Mesmo que eu não esteja com muito pique no início, quando eu termino, sou outra pessoa!
Minha rotina matinal de cuidados. São detalhes, mas todo dia de manhã eu lavo o rosto, passo hidratante, protetor e uma maquiagem leve, independentemente se eu for sair de casa ou não. Não sei, me dá uma sensação de cuidado comigo mesma, me sinto muito bem e pronta pra começar o dia.

Tem mais algumas coisas que poderiam estar nessa lista como sair pra jantar, cozinhar sem obrigação, viajar, nadar no mar, ver os amigos e vários outros. Mas aqui eu quis focar um pouco no que a gente faz na rotina, que a gente não precisa de muito pra realizar, sabe?

Essas são as minhas mini pílulas de felicidade e fazem a diferença na minha vida. Eu acho que cada um tem as suas, é só uma questão de perceber o quanto elas são importantes e tentar encaixá-las de alguma forma.

Acredita em mim, 5 minutos não vão acabar com a sua agenda e você com certeza vai ter um dia muito melhor. Então eu te convido a fazer essa reflexão, e se puder, compartilha nos comentários, quais as coisas que deixam a SUA vida mais leve.