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Faça você mesmo seu spa em casa e renove suas energias

E ai gente,

 

Início do ano é bom para acalmar os ânimos e pensar com calma em tudo o que você quer fazer da vida…

 

Mas como você consegue fazer isso se você tá num ritmo frenético e não consegue colocar a cabeça no lugar?

 

Não dá né? Então, hoje, domingo, dia de descanso, vim compartilhar algumas dicas para você fazer um “spa em casa” e renovar todas as suas energias!

 

Vou te ensinar a deixar seu banho bem relaxante e não é porque você não tem banheira (que é o caso da maioria das pessoas) que não pode aproveitar!

 

Além disso, vou te falar como fazer uma esfoliação especial em casa que ajuda a diminuir a celulite e melhora a circulação.

 

Passo a passo:

 

  1. Antes de chegar no chuveiro, pegue algumas velas e espalhe pelo banheiro. Se elas tiverem cheiro, melhor ainda.
  2. Ligue uma música tranquila no seu celular ou em algum aparelho de som. Tem várias playlists no spotify por exemplo.
  3. Ligue o chuveiro o mais quente possível e feche todo o banheiro para fazer bastante vapor por uns 2 minutinhos.
  4. Enquanto isso, vá até a cozinha e pegue o borra do café que ficou no filtro da cafeteira, uma toalha de rosto e traga para o banheiro. É sério, confia em mim! =)
  5. Agora ta na hora de entrar no banho. Deixe apenas a luz das velas e regule a temperatura de acordo com a sua preferência.
  6. Agora, pegue a toalha de rosto, coloque nas costas e deixe a água quente cair sobre os ombros. Fique assim alguns minutos para tirar a tensão.
  7. Respire lentamente e feche um pouco os olhos.
  8. Agora é a hora de fazer a sua esfoliação: pegue um pouco da borra de café e vá massageando o corpo todo.
  9. Se quiser uma esfoliação mais pesada, misture o café com açúcar cristal e um pouco de azeite.
  10. Enxágue todo o café e se ensaboe normalmente.
  11. Para finalizar, hidrate sua pele com um óleo de banho ou com um hidratante quando sair do chuveiro.
  12. Saia do banho e tente fazer atividades tranquilas como ler um livro ou fazer um alongamento.

 

Um tempo só seu

Se você seguir todas as dicas vai ficar melhor, mas não tem problema se não puder fazer todas.

 

O importante é pegar um tempinho para se dedicar ao seu bem estar!

Você pode fazer esse banho sempre que estiver estressada para relaxar ou sempre que tiver vontade, porque é muito bom!

 

Parece brincadeira, mas isso pode mudar a sua semana. Porque não adianta cuidar do corpo, se a sua mente não está legal!

 

Live’n Style é estar bem em todos os sentidos da vida, é querer estar bem, então aproveite esses pequenos momentos para cuidar de você!

 

Se você tem mais dicas de relaxamento que podemos usar, comenta aqui embaixo!
E se você sabe de alguém que tá precisando de uma pausa, compartilhe esse post! =)

Publicitária, estudando Educação física, um ser aprendiz em busca de uma vida mais leve.